ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਕਿਆ ਜਾਣਾ, ਈ-ਮੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਅਸੰਭਵ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ। ਡੱਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ, ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਤੁਹਾਨੂੰ "ਇਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।
ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸੀਮਾ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਦਮ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੇਬਰ ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ ਜਾਂ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਦਾਲਤੀ ਰਸਤੇ, ਸੰਭਾਵੀ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
1. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਆਚਰਣ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡੱਚ ਅਦਾਲਤਾਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ—"ਸਟੇਲਸੇਲਮੇਟਿਗ" ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ.
ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਵਰਕਿੰਗ ਕੰਡੀਸ਼ਨਜ਼ ਐਕਟ ਅਤੇ ਆਰਟੀਕਲ 7:658 BW ਦੇ ਤਹਿਤ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਅਣਚਾਹੇ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੇ, ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਅਸਹਿਮਤੀ, ਜਾਇਜ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਫੀਡਬੈਕ, ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਕਾਰਵਾਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਆਮ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ
- ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚੀਕਣਾ, ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇਣਾ।
- ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ
- ਅਸੰਭਵ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਜਾਂ ਗੋਲਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ
- ਕੰਮ ਦੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨਾ
| ਸੂਚਕ | ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ | ਜਾਇਜ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ |
|---|---|---|
| ਵਕਫ਼ਾ | ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ, ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ | ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ |
| ਟੋਨ | ਨਿੱਜੀ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ | ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ |
| ਦਸਤਾਵੇਜ਼ | ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ | ਲਿਖਤੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਤਾਰੀਖਾਂ |
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ: ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਮਾਨ ਇਲਾਜ ਐਕਟ ਦੇ ਤਹਿਤ ਲਿੰਗ, ਨਸਲ, ਧਰਮ, ਜਾਂ ਉਮਰ ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਆਚਰਣ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਤਕਰੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹਿਊਮਨ ਰਾਈਟਸ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਥਾਂ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
- "ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਕਰੀਅਰ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- "ਮੈਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਲਗਾਤਾਰ ਡਾਇਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਈ-ਮੇਲ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- "HR ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਡੱਚ ਮਾਲਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ HR ਵਿਭਾਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣਾ
ਡੱਚ ਜੱਜ ਅਕਸਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੱਖ ਜੋ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਨੋਟਸ ਦੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਬੰਡਲ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਵਹਾਰ "ਗਲਤ" ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਫਾਈਲ HR, ਲੇਬਰ ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗੀ।
ਇੱਕ ਤੱਥ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ
ਲਿਖੋ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਹੋਇਆ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ:
Date & time: 04-07-2025, 10:15
Location: Teams meeting “Q3 KPIs”
People present: Jansen, De Vries, Chen
Incident: Jansen yelled “You’re useless—maybe learn Dutch before talking numbers”
Impact: Heart racing, unable to finish presentation; logged off sick 2 hrs
Evidence: Meeting recording saved to OneDrive
ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲੌਗ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਰਵਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਡਿਜੀਟਲ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਬਚਤ
- ਈ-ਮੇਲਾਂ, ਸਲੈਕ ਚੈਟਾਂ, ਵੌਇਸਮੇਲ ਅਤੇ ਸੀਸੀਟੀਵੀ ਸਟਿਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਲੇਖਬੱਧ ਕਰੋ।
- ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਸਟੈਂਪਾਂ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਲਓ; ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕਲਾਉਡ ਜਾਂ USB ਸਟਿੱਕ 'ਤੇ ਲਓ।
- ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ—ਮੈਟਾਡੇਟਾ (ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਿਤੀ, ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ) ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਜਾਇਦਾਦ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ।
ਗਵਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿਆਨ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਦੇਖਿਆ। ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਮਾਲਕ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ; ਅਦਾਲਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਮਨ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ, ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ (ਬੈਡਰਿਜਫਸਾਰਟਸ) ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਫਾਰਮ, ਅਰਬੋਡੀਅਨਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਰਸੀਦਾਂ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ - ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਜੋ ਡੱਚ ਅਦਾਲਤਾਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ
ਇੰਸਪੈਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਅਦਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੱਚ ਜੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਸਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੁਕੱਦਮੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਗ 1 ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਲ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ "ਮੈਂ" ਵਾਲੇ ਕਥਨ ਵਰਤੋ:
- "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ 'ਬੇਕਾਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਰੁਕੋ।"
ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ, ਤੱਥਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲਿਖੋ। ਜੇਕਰ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਓ - ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
HR, ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ (Vertrowenspersoon) ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ
ਡੱਚ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਰਟ੍ਰੋਵਨਸਪਰਸਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਲਾਈਨ ("ਗੁਪਤ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਬੇਨਤੀ")।
- ਘਟਨਾਵਾਂ, ਤਾਰੀਖਾਂ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਚੋਲਗੀ, ਟੀਮ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ) ਦਾ ਦੋ-ਪੈਰਾਗ੍ਰਾਫ ਸਾਰ।
- ਨੱਥੀ ਕੀਤੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਨਮੂਨੇ (ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ, ਪੂਰਾ ਪੁਰਾਲੇਖ ਨਹੀਂ)।
ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਮੰਗੋ।
ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲਗੀ
- ਲਿਖਤੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਅਤੇ ਜਾਂਚ
- ਫੈਸਲਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਅਪੀਲ
ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ, ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਨੋਟਸ ਦਾ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨਿੱਜੀ ਈਮੇਲ ਤੋਂ ਵੀ ਭੇਜੋ—ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੇਲਬਾਕਸ ਕਈ ਵਾਰ "ਗਾਇਬ" ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਾਂਚਕਰਤਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿਸਕਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ (ਕਾਰਜ ਹਟਾਏ ਗਏ, ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ)
ਇਹਨਾਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ; ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੇਠ ਅਸਥਾਈ ਤਬਾਦਲਾ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਮੰਗਣ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਡੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਪਣੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੈ: ਇਹ ਮਾਲਕਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਡਿਊਟੀ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਤਕਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਨਖਾਹ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਚਾਰ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਲੇਬਰ ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ ਕੋਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਅਦਾਲਤ ਜਾਓ.
ਮਾਲਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਡਿਊਟੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ
ਲੇਖ 7:658 BW ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਐਕਟ (Arbowet) ਹਰੇਕ ਮਾਲਕ ਨੂੰ "ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।" ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ:
- ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
- ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਪਾਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ (
vertrouwenspersoon) - ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਚਰਣ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ - ਜਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ - ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਵਲ ਅਦਾਲਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ "ਸਿਰਫ਼" ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਠੇਕੇਦਾਰ ਹੋਵੇ।
ਵਿਤਕਰੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿਰੁੱਧ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ—ਲਿੰਗ, ਨਸਲ, ਧਰਮ, ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ, ਉਮਰ, ਅਪੰਗਤਾ—ਸਮਾਨ ਇਲਾਜ ਐਕਟ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ (AWGB). ਵਾਧੂ ਫਾਇਦੇ:
- ਇਰਾਦਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ; ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ
- ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਹਿਊਮਨ ਰਾਈਟਸ ਇੱਕ ਬਾਈਡਿੰਗ ਰਾਏ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਵੱਧ ਹਰਜਾਨਾ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਮੁਆਫ਼ੀ ਆਮ ਉਪਾਅ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰੋ: "ਮੇਰੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਬਾਰੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਾਕ" ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਆਮ ਰੁੱਖੇਪਣ" ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ।
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਕਾਰ
ਲੇਖ 29 Arbowet ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਜੇਕਰ:
- ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਖ਼ਤਰਾ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।
- ਉਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਨਖਾਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਰੱਦ ਹੈ।
ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਮੁਆਵਜ਼ਾ
ਅਦਾਲਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਭੌਤਿਕ ਨੁਕਸਾਨ: ਥੈਰੇਪੀ ਬਿੱਲ, ਦਵਾਈ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਆਮਦਨ, ਸਥਾਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲਾਗਤ
- ਅਭੌਤਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ("ਸਮਾਰਟੈਂਜਲਡ"): ਦਰਦ, ਚਿੰਤਾ, ਸਾਖ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਲਈ ਹਾਲੀਆ ਡੱਚ ਪੁਰਸਕਾਰ €3,000 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ €45,000+ ਤੱਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਰੀਅਰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ PTSD ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਜ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਬੂਤ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਲੀਵਰੇਜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮੁਕੱਦਮਾ।
5. ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਸਮੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾਇਰ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਸਤਾ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ—ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਡੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਕਪੂਰਨ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡੱਚ ਲੇਬਰ ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ (ਇੰਸਪੈਕਟੀ SZW)
ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਫਾਈਲ ਕਰੋ (ਗੁਮਨਾਮ ਸੰਭਵ ਹੈ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਮਾਲਕ ਦਾ ਨਾਮ, ਸਥਾਨ, ਤਾਰੀਖਾਂ, ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ। ਇੰਸਪੈਕਟੀ SZW ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਜਾਂ ਜੁਰਮਾਨਿਆਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਇਦੇ: ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਮੀਆਂ: ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ ਹਰਜਾਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੀਵਰੇਜ, ਪਰ ਅਦਾਲਤ ਦੇ ਹੁਕਮ ਵਰਗਾ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ।
ਟਰੇਡ ਯੂਨੀਅਨਾਂ, ਵਰਕਸ ਕੌਂਸਲ, ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਹਤ ਡਾਕਟਰ
ਯੂਨੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਕਸ ਕੌਂਸਲ (Ondernemingsraad) ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਮੇਟੀ ਨਾਲ ਵਿਚੋਲਗੀ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਰਾਏ ਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਕੀਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ, ਸਬੂਤ ਫੋਲਡਰ, ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨੀਤੀਆਂ ਲਿਆਓ। ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Law & More ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੀ ਮੰਗ ਦਾ ਖਰੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਾਸਟ-ਟਰੈਕ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਿਵਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।
6. ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਅਦਾਲਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਇੰਸਪੈਕਟਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਕੀਲ ਦੇ ਪੱਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ, ਤਾਂ ਡੱਚ ਨਿਆਂਪਾਲਿਕਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅੰਤਿਮ - ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿਰਣਾਇਕ - ਪੜਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰਸਤੇ ਹਨ, ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹੁਕਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਪਰਾਧਿਕ ਮੁਕੱਦਮਾ ਚਲਾਉਣ ਤੱਕ।
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਕਾਰਵਾਈਆਂ (ਕੋਰਟ ਗੈਡਿੰਗ) ਦਾਇਰ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਗਡਿੰਗ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਿਵਲ ਸੁਣਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੱਜ ਤੋਂ ਹੁਕਮ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਇੱਕ ਹੁਕਮ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇ।
- ਪੂਰੀ ਤਨਖਾਹ ਨਾਲ ਦੂਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ
- ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ €500 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਾਅ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪੂਰੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਨੋਟ, ਅਤੇ ਦੋ ਈਮੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਸਾਰੇ ਵਾਜਬ ਉਪਾਅ" ਕੀਤੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਵਲ ਕੋਰਟ ਰਾਹੀਂ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਟੋਨਰੇਕਟਰ (€25,000 ਤੱਕ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਦਾਅਵਾ ਦਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੁਕਸਾਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਹਨ (verjaringstermijn). ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ:
- ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ,
- ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਆਮਦਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਕਾਰਕ ਸਬੰਧ,
- ਮਾਲਕ ਵੱਲੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਰਜ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ।
ਅਦਾਲਤਾਂ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਭੌਤਿਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਰਜਾਨੇ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਹਾਲੀਆ ਫੈਸਲੇ €3k ਤੋਂ €45k ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਿਆਜ ਤੱਕ ਹਨ (wettelijke rente) ਅਤੇ ਲਾਗਤਾਂ।
ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਰਖਾਸਤਗੀ, ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਸਤੀਫਾ, ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ
ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੱਚ ਕਾਨੂੰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ" ਅਸਤੀਫਾ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (dringende reden). ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਠੋਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ ਕਿ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਦੀ ਧਮਕੀ ਇੱਕ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ (vaststellingsovereenkomst) ਨਾਲ:
- ਤਬਦੀਲੀ ਭੁਗਤਾਨ (
transitievergoeding) - ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਛੋਟ
- ਨਿਰਪੱਖ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾਲਾ ਪੱਤਰ
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਅਪਰਾਧਿਕ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਉਸ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨਾ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਰ, ਸਟਾਕਿੰਗ, ਧਮਕੀਆਂ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧਿਕ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਪੁਲਿਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦਰਜ ਕਰੋ (aangifte) ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਬੂਤਾਂ ਅਤੇ ਗਵਾਹਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਰਕਾਰੀ ਵਕੀਲ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਹੁਕਮ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਬੇਨੇਡੇਲਡ ਪਾਰਟੀ" ਵਜੋਂ ਅਪਰਾਧਿਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਫੀਸਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ।
7. ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਜ਼ੂਮ ਸੱਦੇ ਤੋਂ ਡਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਹੁਕਮ, ਸਮਝੌਤੇ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਰਾਹੀਂ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕੇ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਆਪਣੇ huisarts ਜਾਂ bedrijfsarts ਨੂੰ CBT, EMDR, ਜਾਂ mindfulness ਕੋਚਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਕਹੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤਹਿ ਕਰੋ; ਡੱਚ ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਰਾਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (
4-7-8(ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨਾ) ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ। - ਥੈਰੇਪੀ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਇਨਵੌਇਸ ਰੱਖੋ; ਇਹ ਭਰਪਾਈਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੁਝਾਅ: ਡਾਕਟਰੀ ਫਾਈਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ—ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਛੱਡਣਾ
ਵੈੱਟ ਵਰਬੇਟਰਿੰਗ ਪੂਰਟਵਾਚਟਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪੁਨਰ-ਏਕੀਕਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਖਰੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ:
- ਪੜਾਅਵਾਰ ਘੰਟੇ,
- ਰਿਮੋਟ ਕੰਮ,
- ਸਾਬਕਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ UWV ਕਰੀਅਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ; ਉਹ ਰੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਊਚਰ ਅਤੇ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਇਵੈਂਟਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ CV ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਖ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ
ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ, ਨਿਰਪੱਖ ਬਿਰਤਾਂਤ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ; ਮਾਮਲਾ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।" ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ, ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਲਿੰਕਡਇਨ 'ਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ, ਸੈਕਟਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋ-ਬੋਨੋ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੱਲਵਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਅਕਸਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੌੜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਰੋਡਮੈਪ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:
- ਕਾਨੂੰਨੀ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਘਟਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਟ੍ਰੋਵਨ ਸਪਰਸੂਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ—ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ, ਵਿਤਕਰੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ।
- ਜਦੋਂ ਕੰਪਨੀ ਸਟਾਲ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੇਬਰ ਇੰਸਪੈਕਟੋਰੇਟ, ਯੂਨੀਅਨ, ਜਾਂ ਵਕੀਲ ਕੋਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
- ਢੁਕਵਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਉਪਾਅ ਚੁਣੋ - ਹੁਕਮ, ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਰਾਧਿਕ ਦੋਸ਼ ਵੀ।
- ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰੇ।
ਹਰ ਕਦਮ ਉਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡੈੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਢੇਰ ਕਰ ਦਿਓਗੇ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਪਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜੋਖਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿਹੜਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਕੀਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ Law & More. ਸਾਡਾ ਰੁਜ਼ਗਾਰ-ਕਾਨੂੰਨ ਟੀਮ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ, ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਆਮਦਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
